心情抑郁时如何自救？十招带你走出阴霾

心情抑郁时如何自救？以下十招可帮助你走出阴霾：1. 倾诉；2寻找兴趣爱好，分散注意力。3保持健康的生活方式如合理饮食和适度运动等有助于缓解情绪压力和改善心理状态4冥想或深呼吸放松身心5避免过度沉溺于消极思维中积极寻求...

阅读全文 人逝花空 1816 次浏览 2025-01-27 地方新闻